时差，何翩然看了一圈，瑞贝卡并没有在，决定明天训练见面时再打招呼。

一夜飞机劳顿，第二天何翩然还是按照国内的训练时间早早起床晨跑。

花样滑冰看似美丽其实却是非常剧烈的有氧运动，一个完整的自由滑下来可以相当于万米长跑，作为运动员，必须有充沛的体力在两天到三天内足够完成两套节目。经过发育关和上赛季为了配合高强度自由滑的强化训练后，何翩然现在的体能正在巅峰期，她也清楚，这样的巅峰状态不过两三年，很快，随着年龄的增长，一切优势都将消逝，特别是对于女子选手，这种残酷更是加倍。

这是她努力也无法跨越的鸿沟，现在自己唯一能做到的只有紧紧握住每一秒流逝的时间，为了梦想拼尽全力。

晨跑结束后，何翩然看了看时间，差不多要去训练馆做冰上练习，腕表的后面是个红黄两色皮绳的手链，上面套了几个英文字母的金属挂件：“pyeongchangolypic”。这是前两天队里在东京逛街时买的，当时店里按照他们的要求拼出这三个单词，每个人人手一个。当时的雄心壮志历历在目，何翩然用毛巾擦了擦汗，回味这种踌躇满志的美妙。

袁铮和姚沛文两个上午编舞的男单起来时，何翩然已经晨跑结束在吃早餐了，他们顿时觉得面上无光，要求以后每天和她一起晨跑，何翩然欣然答应。

上午的时候，何翩然只是做简单的冰上练习，毕竟有一周都没有上冰，从开始努力至今，除了有伤在身，她还没试过这么长时间不碰冰刀。刚上冰时没有丝毫不适应，也没有生疏，反而有种久别重逢的兴奋感。

今天的场地由俱乐部提供，已经包下，训练时间经过协调错开，所以人不多，她可以尝试一下大幅度的动作，帮助自己更快进入平常训练中的投入状态。

在出发前，陈教练也给过她一个自行训练的安排计划，不过别的选手都是教练叮嘱不可以偷懒，唯有何翩然，陈教练千叮咛万嘱咐，千万别练得太累，要适可而止。

终于到了下午，瑞贝卡也来到场地，两个人打过招呼，原来她已经排完了新赛季的节目，进入到了磨合阶段，罗伦斯让其他教练指导瑞贝卡，而自己则带着何翩然走到场边。

“听听这个，”他把一个耳机递给何翩然，按下手里ipod的播放键，“和我说说你有什么感觉？”

何翩然知道这大概就是自己的选曲，所以迫不及待地带上耳机。